朝 マドレーヌ 昼 鶏もも肉の照り焼き、ちくわの磯辺揚げ、きゅうりとまいたけのごま炒め 夜 豚肉と野菜のレモンマスタード(野菜はパプリカ、ズッキーニ、アスパラガス)、大根と油揚げの味噌汁、ピーマンとベーコンのアーリオオーリオ
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