朝 ひたパン 昼 おしるこ、ぶたメン 夜 炊き込みご飯(まいたけ、エリンギ、にんじん、鶏肉)、キャベツとじゃがいもと鮭と味噌にんにくのちゃんちゃん焼き風 実家からもらった味噌にんにくをどう活用するか、嫁さんが調べた結果。黒い特殊なアルミホイルで材…