朝 バナナ、ショコラフレンチ 昼 ちくわの炒め煮、鶏の唐揚げ、レンコンとツナの醤油炒め 夜 あじの干物のペペロンチーノ、レタスとハムのサラダ

朝 ポンデリング、ポンデリースホワイトチョコ 昼 豚肉のバーベキューソテー、のりごまチキン、レンコンとツナの醤油炒め 夜 鶏むね肉とレタスのチリソース、わかめと油揚げの味噌汁