朝 バナナ、カステラ 昼 鶏むね肉の照り焼き、白身タルタルフライ、レンコンとツナの醤油炒め 夜 牛肉とネギのニンニクチャーハン、ねぎの中華スープ、がごめ昆布 チャーハンはケンタロウの元気ごはんより。これはすごくおいしかった！ニンニクの香りを移し…