朝 コーンフレーク、フルーツタルト 昼 鮭とキャベツのバター醤油ソテー、ささみほうれん草チーズカツ、油揚げとチンゲン菜の炒め煮 夜 トマト鍋(ホールトマト、じゃがいも、カボチャ、玉ねぎ、鶏手羽元、ブロッコリー) じゃがいもはレンチン後、油で焼いて…