朝 バナナ 昼 豚肉のカレー炒め(玉ねぎ、ピーマン)、のりっこチキン、麻婆切り干し大根 夜 ソース焼きそば(豚肉、もやし、ちくわ、キャベツ)、中華かきたま汁

朝 コーンフレーク 昼 たらのハーブソテー、鶏マヨ照り焼きソース、麻婆切り干し大根 夜 ひじき混ぜご飯、ホタテとネギの味噌汁 昨日食べたものは毎日欠かさずつけてると書いたが・・・スマンありゃウソだった。 ホタテはすごくいい出汁が出るね。