朝 コーンフレーク 昼 鶏天(鶏肉の天ぷら)、のりっこチキン、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 挽き肉回鍋肉(ピーマン、赤パプリカ、ネギ、キャベツ、大根)、中華わかめスープ

朝 コーンフレーク 昼 なすと鶏肉のハーブソテー、てりやきチキンマヨソース、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 牛丼、きゅうりと大根の浅漬け、豆腐とわかめの味噌汁