読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

食事

食事メモ 2017/3/30

朝 コーンフレーク 昼 鶏肉の唐揚げ、真あじのフライ、いか明太フライ、大豆としめじのにんにく醤油あえ 夜 焼きカレーうどん(豚肉、小松菜)、わかめスープ

食事メモ 2017/3/29

朝 フレンチトースト 昼 おにぎり(ツナマヨ、鮭)、チーズケーキ 夜 トマトスープオムライス(いり卵、トマト、セロリ、たまねぎ)、かぼちゃサラダ

食事メモ 2017/3/28

朝 チーズスフレケーキ 昼 しそチーズ鶏つくね、チキン香り揚げ、いかの天ぷら 夜 鶏手羽元となすのスープ、野菜炒め丼(もやし、キャベツ、にんじん、豚肉、油揚げ)

食事メモ 2017/3/27

朝 コーンフレーク 昼 仙台みそカツ、鶏肉の唐揚げ、大豆としめじのにんにく醤油あえ、真あじのフライ 夜 けんちん汁(大根、にんじん、エリンギ、豆腐)、豚丼(にら、豚肉)

食事メモ 2017/3/26

朝 たっぷりホイップあんぱん 昼 チャーハン、クリームコロッケ、揚げ玉うどん 夜 豆腐ドライカレー(豆腐、パプリカ、ピーマン、たまねぎ、挽き肉)、サラダ菜とセロリとカニカマのサラダ

食事メモ 2017/3/25

朝 バウムクーヘン 昼 チャーハン、佐賀ラーメン 夜 石狩鍋(鮭、キャベツ、エリンギ、ネギ、にんじん、ジャガイモ) 味噌味。しめはバターを入れて雑炊。

食事メモ 2017/3/24

朝 バウムクーヘン 昼 ドライカレーおにぎり、照り焼きチキンタマゴサンド、チーズケーキ 夜 肉じゃが(挽き肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ)、オクラのおひたし

食事メモ 2017/3/23

朝 バウムクーヘン 昼 おにぎり(焼きたらこバター、ねぎとろ)、ホイップクリームメロンパン 夜 あんかけ焼きそば(白菜、カニカマ、たまねぎ、豚肉、にんじん)、ゆで卵と枝豆と豆腐のサラダ

食事メモ 2017/3/22

朝 バウムクーヘン 昼 おにぎり(ツナマヨ、煮卵)、博多とんこつラーメン 夜 たらのムニエル、にんじん、ジャガイモ、豆腐とわかめの味噌汁

食事メモ 2017/3/21

朝 フロランタンのようなケーキ 昼 おにぎり(チキン南蛮、ドライカレー、すじこ、煮卵豚骨) 夜 回鍋肉(キャベツ、ピーマン、たまねぎ、豚肉)、かき玉汁(わかめ、カニカマ、ねぎ、卵)

食事メモ 2017/3/20

朝 オレンジチョコケーキ、トースト 昼 オムライス、レタス、ブロッコリー、プチトマト 夜 おにぎり(えびめし、牛焼肉、煮卵豚骨、すじこ)、水炊き(鶏手羽元、白菜、大根、ねぎ)

食事メモ 2017/3/19

朝 チーズタルト 昼 和定食 夜 タジン鍋(白菜、トウモロコシ、にんじん、たまねぎ、豚肉)

食事メモ 2017/3/18

朝 食パン 昼 オードブル 夜 オードブル

食事メモ 2017/3/17

朝 コーンフレーク 昼 チキン香り揚げ、いかの天ぷら、仙台みそカツ、いんげんと桜えびの胡麻炒め 夜 麻婆豆腐、チンゲンサイの胡麻和え

食事メモ 2017/3/16

朝 コーンフレーク 昼 ささみタルタルカツ、真あじのフライ、鶏肉の唐揚げ、いんげんと桜えびの胡麻炒め 夜 しらすとトマトのパスタ、帆立缶のみぞれ汁

食事メモ 2017/3/15

朝 コーンフレーク 昼 おにぎり(ツナマヨネーズ、海老ピラフ)、チョリソーパン 夜 鮭スープごはん(たまねぎ、鮭、にんじん)、オムレツ

食事メモ 2017/3/14

朝 コーンフレーク 昼 チキン香り揚げ、のりっこチキン、カニカマの磯辺揚げ、いんげんと桜えびの胡麻炒め 夜 油揚げとわかめの味噌汁、鶏肉とねぎのマスタードバターソテー(セロリ添え)

食事メモ 2017/3/13

朝 コーンフレーク 昼 鶏肉の唐揚げ、仙台みそカツ、いかの天ぷら、いんげんと桜えびの胡麻炒め 夜 スタカレー(にら、豚バラ肉、もやし)、白菜の浅漬け

食事メモ 2017/3/12

朝 カスタードクリームパン 昼 サイコロステーキピラフ、らぁ麺やまぐち監修芳醇醤油鶏そば 夜 照り焼きハンバーグ、じゃがいも、まいたけ、ベーコンとブロッコリーのスープ

食事メモ 2017/3/11

朝 フレンチトースト 昼 サイコロステーキピラフ、ラ王濃熟とろ豚骨 夜 白菜とキャベツと豚肉の重ね蒸し、なめたけとねぎの和風オムレツ

食事メモ 2017/3/10

朝 チョコレートのオムレット 昼 カニカマの磯辺揚げ、小松菜と油揚げの炒め煮、のりっこチキン、肉巻きポテト 夜 ポークジンジャーカレー(豚肉、ピーマン、たまねぎ)、サラダ菜とツナのサラダ

食事メモ 2017/3/9

朝 コーンフレーク 昼 小松菜と油揚げの炒め煮、カニカマの磯辺揚げ、鶏肉の唐揚げ、ささみタルタルカツ 夜 しょうゆラーメン(チャーシュー、ねぎキャベツもやし炒め)、豆腐ステーキおろしのせ

食事メモ 2017/3/8

朝 コーンフレーク 昼 おにぎり(鮭、卵かけごはん風)、シュークリーム風パン 夜 鯖汁(鯖缶、にんじん、大根、いんげん)、豆苗の卵炒め

食事メモ 2017/3/7

朝 コーンフレーク 昼 白身魚のタルタルソースフライ、のりっこチキン、小松菜と油揚げの炒め煮、ちくわの磯辺揚げ 夜 ポトフ(ジャガイモ、にんじん、たまねぎ、ソーセージ、鶏手羽先)、トマト卵炒め

食事メモ 2017/3/6

朝 コーンフレーク 昼 カニカマの磯辺揚げ、ささみタルタルカツ、肉巻きポテト、小松菜と油揚げの炒め煮 夜 鶏肉の照り焼き、ブロッコリー、なめこと豆腐の味噌汁

食事メモ 2017/3/5

朝 たっぷりホイップあんぱん 昼 チャーハン、トマトチーズヌードル、どん兵衛焼きうどん 夜 鶏餃子鍋(チンゲンサイ、キャベツ、しめじ、鶏手羽先、鶏ひき肉入り餃子、にら)

食事メモ 2017/3/4

朝 ホイップパンケーキ 昼 竹末東京ホタテ鶏白湯ラーメン、大きめ豆腐のすきやき肉豆腐風うどん 夜 カレー肉かぼちゃ(牛肉、かぼちゃ、タマネギ)、蒸し鶏とコーンとサラダ菜のサラダ

食事メモ 2017/3/3

朝 フレンチトースト 昼 鶏つくね、ほうれんそうささみチーズカツ、ちくわの磯辺揚げ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 バターコーンチャーハン、ねぎと豆腐とわかめの味噌汁

食事メモ 2017/3/2

朝 ザッハトルティノ 昼 白身魚のタルタルソースフライ、鶏つくね、肉巻きポテト、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 ツナとエノキダケとカリフラワーのスパゲッティ、にんじんとたまねぎとベーコンとパプリカのコンソメスープ

食事メモ 2017/3/1

朝 パンオショコラ 昼 ツナマヨおにぎり、鶏唐揚げマヨネーズおにぎり、ホイップクリームメロンパン 夜 たらのみぞれ鍋(ねぎ)、ほうれんそうの卵炒め

食事メモ 2017/2/28

朝 蒸しケーキ 昼 ほうれんそうささみチーズカツ、鶏肉の唐揚げ、いかの天ぷら、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 なすの肉味噌あえ、餃子スープ

食事メモ 2017/2/27

朝 ホイップパンケーキ 昼 ちくわの磯辺揚げ、鶏つくね、チキン香り揚げ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 豆腐ドライカレー(パプリカ、ピーマン、タマネギ、豚挽き肉、豆腐)、ベビーリーフとレタスとカニカマのサラダ

食事メモ 2017/2/26

朝 ポタージュ、バウムクーヘン 昼 チャーハン、タンメン 夜 焼肉(牛肉、豚肉、ピーマン、なす、タマネギ、サツマイモ、キャベツ)

食事メモ 2017/2/25

朝 厚切りフレンチ 昼 チャーハン、鶏白湯ラーメン 夜 チキンカツ、トンカツ

食事メモ 2017/2/24

朝 コーンフレーク 昼 麻婆切り干し大根、仙台みそカツ、鶏肉の唐揚げ、いかの天ぷら 夜 シーフードチャウダー(タマネギ、じゃがいも、ベーコン、キャベツ、いか、あさり、えび)、サニーレタスとタマゴのサラダ

食事メモ 2017/2/23

朝 コーンフレーク 昼 ほうれんそうささみチーズカツ、ちくわの磯辺揚げ、チキン香り揚げ、麻婆切り干し大根 夜 味噌煮込みうどん(豚肉、大根、にんじん、ねぎ)、きゅうりの浅漬け

食事メモ 2017/2/22

朝 コーンフレーク 昼 照り焼きチキンたまごサンド、ツナマヨおにぎり、シュークリーム風パン 夜 カリフラワーとネギと鶏肉の味噌炒め、湯葉とわかめのお吸いもの

食事メモ 2017/2/21

朝 コーンフレーク 昼 鶏肉の唐揚げ、のりっこチキン、麻婆切り干し大根、いかの天ぷら 夜 鮭照り焼き、リーフレタス、豆のスープ(ミックスビーンズ、たまねぎ、セロリ、にんじん、トマト)

食事メモ 2017/2/20

朝 たっぷりホイップあんぱん 昼 カニカマの磯辺揚げ、チキン香り揚げ、仙台みそカツ、ブロッコリー 夜 親子丼(鶏肉、たまねぎ、卵)、豆苗とお麩の味噌汁

食事メモ 2017/2/19

朝 チーズスフレ 昼 チャーハン、カップヌードルトムヤムクン 夜 餃子 かなり久しぶりの手作り餃子。

食事メモ 2017/2/18

朝 チーズケーキ 昼 ザ・シューマイ、ビーフカレー(コロッケ乗せ) 夜 トマトスープごはん(いり玉子、牛肉、トマト、たまねぎ、セロリ)、温野菜サラダ(ジャガイモ、オクラ、カリフラワー、ブロッコリー)

食事メモ 2017/2/17

朝 コーンフレーク 昼 鶏つくね、鶏肉の唐揚げ、のりっこチキン、ピクルス 夜 大根と豚肉の中華炒め、わかめスープ

食事メモ 2017/2/16

朝 コーンフレーク 昼 仙台みそカツ、鶏肉の唐揚げ、カニカマの磯辺揚げ、ピクルス 夜 ルッコラとサーモンのパスタ、野菜スープ(ベーコン、にんじん、たまねぎ、ズッキーニ)

食事メモ 2017/2/15

朝 バターぱん 昼 ツナマヨおにぎり、ハムカツサンド、シュークリーム風パン 夜 さつま汁(さつまいも、鶏肉、しめじ、にんじん、大根)、のり丼

食事メモ 2017/2/14

朝 パンオショコラ 昼 白身魚のタルタルソースフライ、鶏肉の唐揚げ、のりっこチキン、ピクルス 夜 牛肉とトマトのカレー、サラダ菜とセロリと焼きちくわ枝豆セロリのサラダ

食事メモ 2017/2/13

朝 オークヒルズキングドーナツ 昼 ちくわの磯辺揚げ、鶏つくね、ささみ明太カツ、ピクルス(きゅうり、ズッキーニ、パプリカ、セロリ) 夜 麻婆春雨、大根と豚肉と搾菜のスープ

食事メモ 2017/2/12

朝 たっぷりホイップあんぱん 昼 ザチャーハン 夜 おでん(大根、ゆでたまご、卵魚河岸揚げ、えび団子、揚げボール、たこ天、がんもどき、しらたき、はんぺん)

食事メモ 2017/2/11

朝 オークヒルズキングドーナツ 昼 麻婆鍋ラーメン、どん兵衛すき焼きうどん 夜 デミグラスソースオムライス、サラダ菜とトマトとツナのサラダ

食事メモ 2017/2/10

朝 オークランドキングドーナツ 昼 カニカマの磯辺揚げ、チキン香り揚げ、鶏肉の唐揚げ、れんこんとツナのきんぴら 夜 麻婆豆腐、海草サラダ

食事メモ 2017/2/9

朝 カステラ 昼 ちくわの磯辺揚げ、鶏肉の唐揚げ、ささみ明太カツ、れんこんとツナのきんぴら 夜 ラーメン鍋(もやし、魚肉ソーセージ、カニカマ、小松菜、鶏手羽元)