食事メモ 2012/6/29

朝　キングドーナツ
昼　牛肉とブロッコリーのバターソテー、のりっこチキン（冷凍）、大豆としめじのにんにく醤油煮
夜　和風チキンステーキ（青紫蘇とトマトのソースがけ）、わかめと湯葉のお吸い物、嫁さんのうろ覚え（レタスのオイスターソース炒め）