2012-10-14 食事メモ 2012/10/14 食事 朝 くるみ蒸しパン 昼 ツナレタスチャーハン、味噌ラーメン(マルちゃん正麺) 夜 石狩鍋(じゃがいも、にんじん、こんにゃく、豆腐、鮭、大根、エリンギ、ねぎ)