食事メモ　2012/11/9

食事

朝　バナナ、コーンフレーク
昼　ちくわのみりんしょうゆ炒め、鶏のから揚げ（たれ漬け）、ごぼうのマリネ
夜　チキン南蛮定食
夜は夫婦ともども残業したので久々に外食。