朝 バナナ、コーンフレーク
昼 ちくわの炒め煮、のりっこチキン、ピクルス
夜 イタリアンカレー（ホウレンソウ、ソーセージ、たまねぎ、トマト、カシューナッツ）、サラダ（レタス、セロリ）
カレーは、カレー研究家で知られる水野仁輔氏のレシピ本「炒カレー」による。原作では、ソーセージでなくベーコンだったり、玉ねぎが入ってなかったり、カシューナッツでなくアーモンドが入ってたりするが、嫁さんがよりおいしくなるようアレンジしてくれた。とてもおいしかった。
サラダには鮭フレークをかけて食べた。とてもよく合っていた。
