2013-10-06 食事メモ 2013/10/6 食事 朝 雑炊(水炊きのスープを使って) 昼 トースト(全粒粉入り)、オニオンコンソメスープ、ハムエッグ、ブロッコリーのソテー 夜 さんまの塩焼き、豆腐とわかめとねぎの味噌汁