朝 バナナ、カステラ
昼 鶏むね肉の照り焼き、白身タルタルフライ、レンコンとツナの醤油炒め
夜 牛肉とネギのニンニクチャーハン、ねぎの中華スープ、がごめ昆布
チャーハンはケンタロウの元気ごはんより。これはすごくおいしかった！ニンニクの香りを移した油でネギと玉ねぎを炒め、牛肉や卵、ごはんを炒めていく。
朝 バナナ、カステラ
昼 鶏むね肉の照り焼き、白身タルタルフライ、レンコンとツナの醤油炒め
夜 牛肉とネギのニンニクチャーハン、ねぎの中華スープ、がごめ昆布
チャーハンはケンタロウの元気ごはんより。これはすごくおいしかった！ニンニクの香りを移した油でネギと玉ねぎを炒め、牛肉や卵、ごはんを炒めていく。