2013-12-09 食事メモ 2013/12/9 食事 朝 バナナ 昼 エビフライ、チキンカツ、のりっこチキン、いんげんと桜えびのゴマ炒め 夜 鶏むね肉とほうれん草のレモンバターソース、豆腐とわかめの味噌汁