食事メモ 2015/7/15

朝 コーンフレーク
昼 牛ごぼう弁当(牛肉とごぼうの煮込みと、たまごそぼろと青菜がごはんに乗ったもの)、タマゴロールパン
夜 鶏むね肉のチリソース(レタス、トマト)、ピーマンとズッキーニの中華おひたし