食事メモ 2015/7/16

朝 コーンフレーク
昼 鶏ささみほうれんそうチーズカツ、ちくわの磯辺揚げ、昆布の佃煮
夜 ぶっかけうどん(牛しぐれ煮、大根おろし、揚げ玉、生卵、ネギ)、オクラの