食事メモ 2015/1/13

朝 イングリッシュマフィン(チーズ乗せ)
昼 おにぎり(わかめごはん、焼きたらこ)
夜 鶏肉と油揚げと大根の味噌炒め、湯葉とわかめのお吸い物