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食事メモ 2016/7/12

朝 スナックパンチョコチップ
昼 いかの天ぷら、ささみ明太カツ、肉巻きポテト、小松菜と油揚げの炒め煮
夜 ひき肉回鍋肉(キャベツ、ズッキーニ、きゅうり、パプリカ、ピーマン、豚挽き肉、大根、にんじん、ねぎ)、わかめスープ