食事メモ 2016/8/19

朝 厚切りフレンチトースト

昼 チャルメラあんかけラーメン、坦々ワンタンスープ

夜 カレー鶏じゃが(ジャガイモ、ニンジン、鶏手羽元、タマネギ)、きゅうりと大根の浅漬け