2016-09-12 食事メモ 2016/9/12 食事 朝 たっぷりホイップあんぱん 昼 チキン香り揚げ、鶏つくねの照り焼き、いかの天ぷら、ブロッコリー 夜 豚肉ともやしとにらの香味炒め、三つ葉と焼き大根のサラダ