食事メモ 2016/10/7

朝 ミルクスティックパン
昼 ささみほうれん草チーズカツ、鶏肉の唐揚げ、いかの天ぷら、きゅうりとまいたけの胡麻炒め
夜 ハヤシライス、ベビーリーフとツナのサラダ