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食事メモ 2016/10/11

朝 ミルクスティックパン
昼 鶏つくね、鶏肉の唐揚げ、いか明太フライ、麻婆切り干し大根
夜 チキントマト煮(オリーブ入り)、ぶり大根、ブロッコリーとベビーリーフのサラダ