食事メモ 2016/10/11

朝　ミルクスティックパン
昼　鶏つくね、鶏肉の唐揚げ、いか明太フライ、麻婆切り干し大根
夜　チキントマト煮(オリーブ入り)、ぶり大根、ブロッコリーとベビーリーフのサラダ