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食事メモ 2016/10/21

朝 スティックパン
昼 あじメンチ、白身魚のタルタルソースフライ、ささみ明太フライ、れんこんとツナのきんぴら
夜 ジャーマンポテト(ジャガイモ、タマネギ、ソーセージ)、ブロッコリーとチキンのスープ