食事メモ 2016/10/21

朝　スティックパン
昼　あじメンチ、白身魚のタルタルソースフライ、ささみ明太フライ、れんこんとツナのきんぴら
夜　ジャーマンポテト(ジャガイモ、タマネギ、ソーセージ)、ブロッコリーとチキンのスープ