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食事メモ 2016/10/28

朝 ミルクスティックパン
昼 海老タルタルフライ、鶏肉の唐揚げ、肉巻きポテト、大豆とエリンギのニンニク醤油あえ
夜 ガーリックチキンステーキ、ブロッコリーとベーコンと玉ねぎのスープ