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食事メモ 2016/12/1

朝 カステラ
昼 のりっこチキン、鶏肉の唐揚げ、ちくわの磯辺揚げ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め
夜 ちゃんぽん(もやし、キャベツ、白菜、キクラゲ、豚肉、にんじん、カニカマ、コーン、あさり、いか、ねぎ)、春巻き