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食事メモ 2016/12/4

朝 コルーヌ
昼 おにぎり(わさびいなり、牛五目おこわ、焼たらこバター醤油)、ほたて味ラーメン(先日のちゃんぽんで使用した野菜炒めを乗せて)
夜 肉豆腐(牛肉、えのきだけ、しらたき、豆腐、ねぎ、お麩)、オクラのおひたし