食事メモ　2017/1/27

食事

朝　ヨード卵プチケーキ
昼　鶏肉の唐揚げ、いかの天ぷら、ホウレンソウチーズささみカツ、ひじきと油揚げの煮物
夜　マンハッタンクラムチャウダー(あさり、たまねぎ、にんじん、セロリ、トマト)、鮭のムニエル、じゃがいも、ブロッコリー