2017-03-03 食事メモ 2017/3/3 食事 朝 フレンチトースト 昼 鶏つくね、ほうれんそうささみチーズカツ、ちくわの磯辺揚げ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 バターコーンチャーハン、ねぎと豆腐とわかめの味噌汁