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食事メモ 2017/3/31

朝 コーンフレーク
昼 鶏肉の唐揚げ、いか明太フライ、しそチーズ鶏つくね、大豆としめじのにんにく醤油あえ
夜 そぼろごはん(鶏そぼろ、いり卵、枝豆)、油揚げと大根の味噌汁