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食事メモ 2017/5/15

朝 からしハムデニッシュ
昼 鶏つくね、鶏肉の唐揚げ、真あじのフライ、いんげんとサクラエビの胡麻炒め
夜 鶏肉のガーリックソテー、ブロッコリー、じゃがいも、ズッキーニとベーコンとたまねぎとにんじんのスープ