食事メモ 2017/7/3

朝 紅茶シフォンケーキ
昼 鶏つくね、チキン香り揚げ、いかの天ぷら、ひじきと油揚げの煮物
夜 鮭の照り焼き、ズッキーニのソテー、豆苗と油揚げの味噌汁