2017-07-03 食事メモ 2017/7/3 食事 朝 紅茶シフォンケーキ 昼 鶏つくね、チキン香り揚げ、いかの天ぷら、ひじきと油揚げの煮物 夜 鮭の照り焼き、ズッキーニのソテー、豆苗と油揚げの味噌汁