食事メモ　2017/7/20

食事

朝　たっぷりホイップあんぱん
昼　のりっこチキン、鶏肉の唐揚げ、いかの天ぷら、れんこんとツナの醤油炒め
夜　塩タンメン(豚肉、にんじん、もやし、ねぎ)、大根のゆかりあえ