食事メモ 2017/10/2

朝 デミグラスソースチーズハンバーグパン
昼 鶏肉の唐揚げ、白身魚のタルタルソースフライ、ピクルス(ズッキーニ、きゅうり)
夜 厚揚げと豆苗のチャンプルー、なめことお麩の味噌汁