食事メモ 2017/10/19

朝 チーズタルト
昼 のりっこチキン、チーズほうれん草ささみカツ、アボカドチーズフライ、大豆とサクラエビのにんにく醤油あえ
夜 ツナとエノキタケとカリフラワーのパスタ、ミネストローネ(ベーコン、にんじん、玉ねぎ、トマト)