2017-10-23 食事メモ 2017/10/23 食事 朝 厚切りフレンチメープル 昼 のりっこチキン、アボカドチーズフライ、いかの天ぷら、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 じゃがいもとコンビーフのチャンプルー(卵炒め)、かぶと油揚げの味噌汁