2017-11-21 食事メモ 2017/11/21 食事 朝 チーズタルト 昼 のりっこチキン、鶏つくね、白身魚のタルタルソースフライ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 レタスチャーハン、わかめスープ