食事メモ 2017/11/28

朝 チーズタルト
昼 ほたて風の磯辺揚げ、のりっこチキン、肉巻きポテト、チンゲンサイと油揚げの炒め煮
夜 ほうれん草と鶏挽き肉のカレー、サラダ