食事メモ 2017/12/15

朝　野菜たっぷりちゃんぽん
昼　ほたて貝柱風磯辺揚げ、のりっこチキン、きのことチーズのハンバーグ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め
夜　豚汁(豚肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎ)、青海苔入りいり玉子