食事メモ 2018/3/12

朝 チーズタルト
昼 いかの天ぷら、ほうれんそうささみチーズカツ、鶏肉の竜田揚げ、きのこのマリネ
夜 カリフラワーと鶏肉の味噌炒め、わかめスープ