2018-10-09 食事メモ 2018/10/9 食事 朝 パン・デ・ザッハトルテ 昼 たれ漬け唐揚げ、鶏つくね、白身魚のタルタルソースフライ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め 夜 ハヤシライス、レタスとトマトとツナのサラダ