2018-10-14 食事メモ 2018/10/14 食事 朝 ホットケーキ 昼 崎陽軒シウマイ、鶏の唐揚げ、タッカルビ炒飯、チャルメラ焦がしネギ醤油味 夜 とうもろこしご飯とキノコのカレー、ルッコラとアスパラガスとツナのサラダ