食事メモ 2018/11/18

朝 カステラ

昼 ソース焼きそば、おにぎり(青菜、さんま炊き込みご飯)

夜 鶏の照り焼き、かぼちゃもち、けんちん汁(大根、にんじん、エリンギ、厚揚げ)