食事メモ 2018/11/20

朝　カステラ、とろけるクリームシフォン

昼　たれ漬け唐揚げ、白身魚のタルタルソースフライ、梅しそささみカツ、きゅうりとまいたけの胡麻炒め

夜　チャーシューネギレタスチャーハン、水炊き風スープ（白菜、鶏肉、ねぎ）