2019-11-15 食事メモ 2019/11/15 食事 朝 チョコチップマドレーヌチョコチップ抜き、バリうま長崎ちゃんぽん 昼 チョコホイップパン、おにぎり(昆布、ツナめんたい) 夜 チキンとほうれん草とキャベツのレモンバターソテー、油揚げとわかめの味噌汁