朝 北海道牛乳のシュガーミルクサンド 昼 コロッケパン、エビマヨおにぎり 夜 きつねうどん、サラダチキンとオクラのサラダ

雨。 どうにも頭部締め付け感があるので8時半頃と13時半頃ナロンエース服用。 昨日の不摂生が祟っていると思うので平日でリズムを取り戻していきたい。