食事メモ 2012/9/27

朝　マドレーヌ
昼　鶏もも肉の照り焼き、ちくわの磯辺揚げ、きゅうりとまいたけのごま炒め
夜　豚肉と野菜のレモンマスタード（野菜はパプリカ、ズッキーニ、アスパラガス）、大根と油揚げの味噌汁、ピーマンとベーコンのアーリオオーリオ