食事メモ 2017/12/12

朝　チーズタルト
昼　ほたて風の磯辺揚げ、のりっこチキン、肉巻きポテト、きゅうりとまいたけの胡麻炒め
夜　シチューオンライス(鶏肉、たまねぎ、しめじ)、フリルレタスとツナのサラダ