食事メモ 2018/10/18

朝　チョコチップマドレーヌ

昼　のりっこチキン、鶏つくね、いかの天ぷら、いんげんとさくらえびの胡麻炒め

夜　シーフードグラタン、かぶとたまねぎとベーコンと鶏肉のスープ