2020-10-20 食事メモ 2020/10/20 食事 朝 カラメリゼカステラ 昼 サッポロ一番塩ラーメン 夜 八宝菜(豚肉、にんじん、うずらの卵、白菜、しめじ、たまねぎ)、大根と焼き油揚げの中華サラダ